Mỗi khi thời tiết chuyển mùa là bệnh cúm lại bùng phát và lây lan khắp nơi, không chỉ gây mệt mỏi khó chịu mà chứng nghẹt mũi đi cùng với cảm cúm còn mang đến không ít rắc rối cho người bệnh. 5 mẹo vặt trị nghẹt mũi cực kỳ hiệu quả dưới đây được đúc kết từ các bài thuốc dân gian lâu đời chắc chắn sẽ giúp bạn đánh bay cơn cảm cúm, nghẹt mũi chỉ trong tích tắc.
Xông hơi cùng chanh và sả
Chanh và sả là những nguyên liệu rất tốt trong điều trị cảm cúm và nghẹt mũi. Khi bạn quá khó chịu vì chứng bệnh dai dẳng này có thể dùng chanh, sả và một vài thìa muối đun sôi rồi xông hơi trong khoảng từ 10-15 phút. Hơi nóng có chứa tinh dầu bốc lên sẽ làm sạch vi khuẩn bụi bẩn cảm cúm giúp chứng ngạt mũi thuyên giảm và bạn sẽ nhanh chóng khỏe lại.
Lưu ý khi sử dụng mẹo vặt trị nghẹt mũi này là bạn nên để bát nước xông hơi gần với khuôn mặt của mình và trùm khăn kín để hơi nóng không thoát ra ngoài. Cách làm này cũng giúp làm sạch mũi hiệu quả do có hàm lượng muối biển phù hợp nên những hạt hơi nước nhỏ li ti sẽ làm sạch khoang mũi của bạn, làm loãng nước mũi và thông mũi hiệu quả. Nếu muốn bạn cũng có thể thay chanh, sả bằng các loại tinh dầu hoặc thảo dược tự nhiên khác cũng mang tác dụng tương tự. Kiên trì sử dụng biện pháp này liên tục bạn sẽ thấy chứng nghẹt mũi và cảm cúm của mình nhanh chóng khỏi hẳn và rất ít khi tái phát.
Thêm gừng vào khẩu phần ăn hàng ngày
Gừng có chứa gingerol- dược chất có khả năng chống virus, chống viêm hiệu quả. Thêm gừng trong các món ăn hàng ngày sẽ giúp bạn bổ sung khoáng chất, vitamin giúp tăng cường sức đề kháng, loại bỏ vi rút gây bệnh và bồi bổ cơ thể.
Bên cạnh việc sử dụng các món ăn có thêm gừng bạn có thể uống gừng tươi hoặc trà gừng cũng rất tốt cho chứng nghẹt mũi. Với cách làm rất đơn giản chỉ cần khoảng 250ml nước ấm, 1 thìa gừng tươi, 1 thìa mật ong, khuấy đều chúng với nhau là bạn đã được một ly trà gừng ấm nóng giải cảm cúm, nghẹt mũi hiệu quả. Nên sử dụng thức uống này từ 1-2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả như mong muốn.
Tắm cùng nước ấm và tinh dầu
Rửa mũi bằng nước muối pha loãng
Nước muối pha loãng giúp làm sạch vi khuẩn, bụi bẩn trong khoang mũi của bạn đồng thời giúp làm mềm nước mũi và đưa chúng ra ngoài. Thường xuyên rửa sạch mũi bằng nước muối loãng giúp vi khuẩn, vi rút gây bệnh không lây lan kéo theo các triệu chứng khi khản cổ, rát cổ, ho khan, ho đờm…
Nước muối loãng bạn có thể mua tại các hiệu thuốc hoặc tự pha bằng cách dùng 250ml nước ấm pha với ¼ thìa cà phê muối khuấy đều để muối tan hết là bạn đã có dung dịch rửa mũi sạch và an toàn. Lưu ý khi tự pha nước muối loãng là bạn nên sử dụng loại muối không có i-ốt muối biển hoặc muối ăn đều được, nhưng muối biển sẽ cho kết quả tốt hơn. Bạn nên cho dung dịch này vào bình xịt nhỏ, khi dùng nên nằm nghiêng để nước muối tràn đều trong khoang mũi và có thể dùng từ 3-5 lần một ngày tùy theo mức độ nặng nhẹ và sử dụng đến khi nào hết nghẹt mũi thì dừng.
Ăn đồ cay nóng
Trên đây là tổng hợp 5 mẹo vặt trị nghẹt mũi hiệu quả để bạn có thể áp dụng cho mùa đông năm nay. Nếu có bất kì thắc mắc nào về các vấn đề sức khỏe, dinh dưỡng, y tế, hãy để lại comment. Sống Khỏe 24h sẽ giải đáp tất cả thắc mắc cho bạn.