Kẽm là bí mật cần được bật mí trong chuyện chăn gối của cánh mày râu. Hôm nay chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạm về vai trò của kẽm và thuốc bổ sung kẽm cho nam giới. Mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.
Vai trò quan trọng đặc biệt của kẽm với sức khỏe nam giới
Nếu cơ thể thiếu kẽm sẽ gây phì đại tuyến tiền liệt và tuyến sinh dục quan trọng này. Vì vậy, kẽm có liên quan đặc biệt đến sinh dục nam giới, nhất là đàn ông khi bước qua tuổi trung niên.
Chỉ đơn giản như thế là bạn đã có thể hình dung được vai trò đặc biệt quan trọng của kẽm với sức khỏe nam giới rồi chứ. Những tác động tích cực của kẽm được chúng tôi giới thiệu ngay dưới đây:
Tăng cường sinh lý và duy trì sức khỏe sinh sản lâu dài
Trong cấu trúc của testosterone, kẽm có ý nghĩa rất lớn, đặc biệt là trong quá trình tổng hợp, cấu trúc, bài tiết nhiều hormon khác. Trong quá trình sản xuất tinh trùng, kẽm cũng là mấu chốt quyết định độ mạnh yếu của tinh trùng. Kẽm cũng là nguyên nhân gây ra những trường hợp như giảm lượng tinh trùng và giảm ham muốn tình dục. Vì vậy, so với nữ giới thì nam giới cần bổ sung kẽm thường xuyên hơn.
Cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng
Mỗi lần xuất tinh, nam giới mất đi một lượng kẽm đáng kể. Nếu bạn chủ quan và không bổ sung kẽm sau mỗi lần thiếu hụt thì sẽ dẫn đến chất lượng tinh trùng suy giảm, tần suất quan hệ tình dục cũng giảm do nhu cầu và ham muốn quan hệ giảm.
Kẽm giúp cho tinh trùng khỏe hơn, cải thiện khả năng di chuyển và tăng sức bền của các tinh binh, giúp thuận lợi cho chúng trên đường đến gặp trứng để thụ tinh.
Nếu thiếu kẽm gay yếu tinh trùng, gây cản trở cho quá trình thụ tinh của tinh trùng và trứng. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Vì vậy ngoài cải thiện chế độ ăn uống, hạn chế chất kích thích và tập thể dục, bạn cần bổ sung kẽm cùng các khoáng chất khác dưới dạng viên uống.
Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Như đã đề cập ở trên, thiếu hụt kẽm gây ra phì đại tuyến tiền liệt. Hơn nữa, kẽm còn có khả năng kích thích việc sản sinh ra một loại protein có tác dụng làm “tê liệt” cadmium – một tác nhân nguy hiểm gây bệnh ung thư tiền liệt tuyến.
Thuốc bổ sung kẽm cho nam giới bạn có thể tham khảo
Thực phẩm bổ sung kẽm Zinc citrate 30 MG Solar
Đây là hình thức bổ sung kẽm dưới dạng viên uống- cách là rất nhiều người lựa chọn hiện nay để tăng hàm lượng kẽm nhanh và đầy đủ. Zinc citrate 30 MG Solar là sản phẩm của thương hiệu Solgar – Mỹ, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hoạt động sinh dục của nam giới, tác động tích cực trong việc ngăn ngừa các bệnh về tiền liệt tuyến.
Thành phần chính của loại thuốc bổ sung kẽm cho nam giới này bao gồm:
- ü Kẽm (Zinc Citrate)
- ü Microcrystalline Cellulose
- ü Magnesium Stearate thực vật
- ü Stearic Acid thực vật.
- ü ‘Cellulose thực vật
Viên uống này dùng cho nam giới trưởng thành, chống chỉ định với trẻ em. Với nam giới từ 20 tuổi trở lên có thể dùng sản phẩm để hỗ trợ sức khỏe. Liều lượng khuyến cáo là chỉ cần uống 1 viên/ngày là đủ dung nạp lượng kẽm cho cơ thể. Chỉ cần 1 viên bạn đã có sức khỏe sinh lý tốt hơn và cường tráng để bước vào cuộc yêu một cách bùng nổ nhất rồi đấy
Ngoài việc dùng thuốc thì bạn cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Vì vậy, bạn nên có lối sống tích cực, khoa học, hạn chế uống rượu bia, chất kích thích, rèn luyện thói quen tập thể dục thể thao đều đặn để có một cơ thể cường trang.
Một số thực phẩm chứa nhiều Kẽm như:
Bên cạnh việc dùng thuốc bổ sung kẽm cho nam giới, bạn cũng cần quan tâm các loại thực phẩm giàu kẽm.
- Ngũ cốc
- Mầm lúa mì và mầm các loại hạt khác
- Hạt bí ngô, hạt vừng: 100mg hạt vừng/bí ngô có tới 10mg Kẽm
- Thịt: Các loại thịt như thịt bò, thịt gà, thịt lợn là nguồn bổ sung kẽm rất tốt cho cơ thể của nam giới.
- Hải sản: có thể nói đây là nguồn thực phẩm giàu kẽm nhất trong các loại thực phẩm nói trên. Do đó nam giới được khuyến cáo nên sử dụng nhiều các loại thủy hải sản.
- Quả lựu và mâm xôi theo kết quả nghiên cứu cũng chứa lượng kẽm rất nhiều.
- Rau xanh như: các loại rau xanh đều có một hàm lượng kẽm nhất định. Ăn rau không chỉ bổ sung kẽm mà còn rất tốt cho cơ thể nữa đấy.
Hãy lựa chọn các thuốc bổ sung kẽm uy tín, an toàn và hiệu quả để bổ sung cho cơ thể. Hi vọng rằng những thông tin về vai trò của kẽm và thuốc bổ sung kẽm cho nam giới đã cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích.